Los beneficios de la mandarina

Se trata de una fruta con vitaminas antioxidantes. Entre sus múltiples beneficios, consideramos importante destacar los siguientes:

– Su elevado contenido en agua, potasio y ácido cítrico generan un efecto diurético, el cual elimina el ácido úrico del cuerpo.

– Su contenido en vitamina C aumenta la absorción del hierro. Esto es beneficioso para combatir la anemia, ya que aumenta la producción de glóbulos rojos.

– Al ser una fruta antioxidante se recomienda consumirla para prevenir gripes y resfriados.

– Su contenido en potasio actúa como un diurético natural, lo que ayuda a reducir, a la larga, el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

– Al ser una fuente natural de fibra, su consumo ayuda a absorber las grasas y sustancias tóxicas de nuestro cuerpo.